"Wege und Entspannung im Alltag "
Fehlhaltungen, Arbeitsverhältnisse wie z.B. stundenlanges Sitzen am Computer und Bewegungsmangel können zu einer chronischen Stressbelastung führen, die sich in körperlichen Beschwerden ausdrückt. Am Häufigsten sind Überlastungsprobleme der lokalen Muskulatur und des Weichteilgewebes durch statische Fehlhaltungen.
In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit Ihren „Verspannungen“ auf die Spur zu kommen, sowie Dehnungs- und Mobilisierungsübungen kennenzulernen. Durch gezielte Übungen wird Ihre Körperwahrnehmung sensibilisiert. Das Wissen um Atem- und Entspannungstechniken fördern die innere Ruhe und Gelassenheit. Es werden Entspannungsverfahren vermittelt, die Sie in den Alltag integrieren können.
Kursleitung: Consuelo Peral Ruiz, Heilpraktikerin
Kosten: 30,00 EUR
Datum und Uhrzeit: 02. Dezember 2023 von 10.00 - 16.00 Uhr
Anmeldungen bis zum 28. November per E-Mail an:
fz@homberg.de
Bitte bringen Sie am Kurstag eine Decke und bequeme Kleidung mit.
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Bezahlung der Kursgebühr auf das Konto der Stadtkasse IBANDE53530932000006920519 Verwendungszweck: Teilnehmername + Entspannungskurs
